下载 ubuntu 9.04 和 grub4dos（如果已经有 grub，可省掉 grub4dos）。
提取 ubuntu ISO 中的 initrd.gz 和 vmlinuz ，和 ISO 一起放到某个目录下，比如C盘根目录
然后把 grub4dos 中的 grldr 和 menu.lst 也放到C盘根目录
在menu.lst里加
title Ubuntu 9.04 LiveCD
root (hd0,0)
kernel /vmlinuz boot=casper iso-scan/filename=/jaunty-desktop-i386.iso ro quiet splash locale=zh_CN.UTF-8
initrd /initrd.gz
boot
boot.ini里加
c:\grldr="Grub4Dos"
重启后选择 Grub4Dos 再选择 Ubuntu 9.04 LiveCD 就可以从 ISO 启动进入 liveCD 了.
我安装的是 alpha 3 版，遇到两个问题：
1, 可能因为是硬盘安装，到分区那一步会提示 “/isodevice 正在使用无法卸载”之类的
解决办法：在点击开始安装之前，先解除锁定，运行：
$ umount -l /isodevice
2, 如果要体验 ext4 ，该版本的 grub 可能不兼容ext4
解决办法：为/boot独立分区，建议格式化为ext2
ext4性能真不错，在我的老爷本上启动速度也挺快的
